Aidilfitri, merupakan waktu berkumpulnya ahli keluarga. Tidak kira yang jauh mahupun yang dekat.
Aidilfitri juga merupakan lubuk makanan. Ini kerana, pada Hari Raya ini perbagai juadah yang disediakan seperti lemang, rendang, lontong dan seangkatannya. Silap makan nanti boleh kembang perut kita.
Oleh itu, kami sediakan beberapa tips yang mudah untuk anda diet sempena Hari Raya ini.
1. Kurangkan minuman yang manis lebihkan air masak.
Minuman manis pastinya tinggi kandungan gulanya. Jika kurang melakukan aktiviti, gula itu akan bertukar menjadi lemak dan anda akan jadi gemuk. Dinasihatkan minum air masak sekurang kurangnya 8 gelas sehari.
2. Kurangkan makanan yang bersantan.
Lemang, rendang adalah salah satu makanan yang mengandungi santan. Bukan tidak boleh makan cuma, jangan makan secara berlebihan. Ini kerana santan itu adalah lemak dan boleh menggemukkan anda.
3. Lakukan senaman ringan.
Jika anda makan terlalu banyak, lebihkan senaman. Bukanlah senaman yang berat cukul anda melakukan push ups dan sits up untuk mengeluarkan peluh.
4. Disiplinkan diri anda.
Jika anda ingin memiliki bentuk badan yang menarik. Maka, disiplinkan diri anda.
Di sini kami ingin mengucapkan Selamat Hari Raya Aidilfitri. Maaf Zahir & Batin. Jika ada salah dan silap harap dimaafi.
No comments:
Post a Comment